6 месяцев - основная страница

НОВОЕ ТЕЛО-НОВАЯ ЯРКАЯ ЖИЗНЬ
В СООБЩЕСТВЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ

КУПИТЬ ПРОГРАММУ

КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК?

Подойдет тем, кто хочет увеличить ягодицы и уменьшить талию❤️
Ниже результаты участниц

Подойдет тем, кто хочет похудеть и убрать бока❤️
Ниже результаты участниц

Подойдет тем, кто хочет убрать целлюлит, дряблость. Подтянуть тело и добавить упругость коже❤️ Ниже результаты участниц

Подойдет тем, кто хочет убрать низ живота, сделать плоский живот и рельефный пресс❤️ Ниже результаты участниц

Подойдет тем, кто хочет округлить и накачать ягодицы, убрать "ушки" на бедрах❤️ Ниже результаты участниц

Подойдет тем, кто хочет уменьшить ляжки, привести в тонус внутреннюю часть бедра❤️ Ниже результаты участниц

Подойдет тем, кто хочет улучшить осанку, укрепить мышечный каркас тела❤️ Ниже результаты участниц

Листай вниз, чтобы узнать подробнее

Купить программу

Что входит в программу? ❤️

51-54 разные тренировки
(программа на 6 месяцев)

1 из 5 программ на выбор:
1) Курс для дома (похудение/поддержание формы)
2) Курс для зала (похудение/поддержание)
3) Курс для дома (набор массы)
4) Курс для зала (набор массы)
5) Курс с фитнес-резинками

Обучение составлению индивидуального рациона

У нас нет одинакового рациона, я научу тебя составлять свой индивидуальный рацион самостоятельно

Статьи с полезными материалами

Про включение ягодиц
Уменьшение талии
Осанка
Целлюлит
Базовые знания, как корректировать программу под себя (по типу фигуры)
Тренировочные принципы

Видео-уроки с приглашенными экспертами

Психолог
Фейсфитнес-тренер
Косметолог
Стилист

Дополнительные уроки и практики

Видео-уроки про:
МФР
Тренировки тазового дна
Дыхательные практики
Медитации

Общение с единомышленницами

Раз в неделю тебе будет подобрана пара для созвона или живой встречи с девушкой, которая сейчас тоже идет к телу мечты. Вы сможете пообщаться и зарядиться мотивацией

Как выглядит личный кабинет? ❤️

Сразу после оплаты ты сможешь начать тренировки

В личном кабинете появится видео, в котором Виктория расскажет, какая
из 5 программ подойдет для твоих целей

Видео-тренировки
(дом/зал)

-Тренировки 2-3 раза в неделю по 45-60 минут.
-Занятия дома или в зале.
-Подойдут для похудения, набора массы и поддержания формы
-Тренировки состоят из видео с техникой выполнения+картинка рабочих мышц+картинки с разбором частых ошибок

Программа питания

-У нас нет одинакового рациона, я научу тебя составлять свой индивидуальный рацион самостоятельно
-Видео-лекция о питании простым языком
-Схемы по питанию
-Текстовый материал
-Пример рациона на неделю с КБЖУ

Полезные материалы

-Статьи про корректировку программы по типу фигуры, про включение ягодиц, почему стоит вес, уменьшение талии и тд
-Видео-уроки от экспертов: психолог, стилист, косметолог, визажист, фейсфитнес-тренер

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

Посмотри, как устроен личный кабинет внутри

ЗАНИМАТЬСЯ МОЖНО ДОМА ИЛИ В ЗАЛЕ.
Инвентарь для дома:

Если цель: похудеть/поддерживать форму, подтянуть и округлить ягодицы, уменьшить талию, целлюлит, ушки и бока, сделать тело рельефнее. Добавить телу тонус
2 бутылки воды/песка или 2 гантели 2-5 кг.
Либо короткие латексные фитнес-резинки https://www.myfitback.ru/shop
Если цель: набор массы во всем теле, увеличение ягодиц и уменьшение талии
2 разборные гантели от 5 до 15 кг каждая

"Сверху мое до/после. Я много лет безуспешно пыталась создать тело мечты. За полгода занятий по программе myfitback.ru мне это удалось! Хочу передать свои знания всем девушкам"

Виктория - автор программы myfitback.ru

Программа - это макроцикл, поэтому её можно повторять сначала и с каждым разом результаты будут улучшаться

МЕСЯЦ 1. Улучшение выносливости и силы

9 новых тренировок
Обучение составлению рациона (база)
Уроки про тазовое дно, МРФ
Дыхательные практики
Медитации
Статьи про включение ягодиц, талию, осанку, целлюлит и тд

МЕСЯЦ 2. Антицеллюлитный и противоотечный

9 новых тренировок
Обучение питанию (продвинутое)
Уроки про:
Отёки
Тренировочные принципы
Тренировки разных типов фигур

МЕСЯЦ 3. Уменьшение
талии

9 новых тренировок
Более подробно углубляемся
в вопрос питания и
тему уменьшения талии.
Полученные знания сразу
применяем на практике

МЕСЯЦ 4. Сочные ягодицы

9 новых тренировок.
Разбор тренировок на
ягодицы с точки
зрения анатомии.
Бонусом вебинар
про ягодицы
и пресс

МЕСЯЦ 5. Работа с осанкой и женственностью

9 новых тренировок,
Уроки с приглашенными экспертами:
Психолог
Фейсфитнес-тренер
Косметолог
Стилист
Визажист

МЕСЯЦ 6. Закрепление результатов

9 новых тренировок,
Подведение итогов,
как
заниматься после
окончания программы
и улучшать свои
результаты

Открыть доступ к тренировкам

Об авторе программы❤️

6 ЛЕТ ОПЫТА РАБОТЫ
Вела персональные тренировки в клубе и онлайн, групповые тренировки в парках, организовала фитнес-тур, открыла проект myfitback.ru
>30 000 КЛИЕНТОВ УЖЕ ПОЛУЧИЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ С ВИКТОРИЕЙ
Больше результатов в актуальных 'Отзывы'
7 ДИПЛОМОВ И СЕРТИФИКАТОВ
Обучалась молекулярной диетологии в Сеченовском университете, обучение по питанию от Stanford University и Emory University

Обучалась по специальности персональный тренер в Педагогическом Колледже Фитнеса и по программе «Мастер тренировок женщин» в лицее Ученый фитнес

Аккредитована европейской фитнес-ассоциацией EuropeActive (Ассоциация представляет отрасль здравоохранения и фитнеса в Европе)